Сепарационная тревога: почему так трудно отпустить ребенка во взрослую жизнь?
Автор: Свищенков Александр Анатольевич, психолог-консультант в методологии семейной, экзистенциальной и когнитивн...
06
Июн
Новости
30
Май
«Я недостаточно хорош(а)»: почему мы себя обесцениваем и как перестать это делать
Вы получили повышение, но вместо радости чувствуете страх разоблачения. Вас хвалят, а вы мысленно парируете: «Это...
19
Май
Неумение говорить “нет”: почему личные границы вызывают вину?
Автор: Свищенков Александр Анатольевич, психолог-консультант в методологии семейной, экзистенциальной и когнитивн...
19
Май
Как остановить тревожные мысли действуя по инструкции из 5 шагов
Спойлер: этот практический материал построен на техниках КПТ и DBT, который поможет вам вернуть контроль над свои...
27
Апр
Первая консультация психолога: чего ожидать и почему нервничать — это нормально
Автор: Артем Анатольевич Иванов, консультант в методологии КПТ, семейный психолог «Центра консультативной психоло...
15
Апр
Чем психолог отличается от психотерапевта?
В последние годы забота о ментальном здоровье стала настоящим трендом. Статистика обращений к специалистам растет...
03
Мар
Как остановить паническую атаку: 5 техник самопомощи
Внезапный холод, нехватка воздуха и бешеное сердцебиение – паническая атака всегда застает врасплох. Кажется, что...